SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mysłowicach

3 results

Book

In basket

rate

Pokonaj depresję, stres i lęk czyli Terapia poznawczo-behawioralna w praktyce / Stephen Briers ; przełożyła Katarzyna Zimnoch ; [ilustracje: Kamila Stankiewicz]. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno ; 2011. - 180 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Briers Stephen (1965- ). Zimoch Katarzyna Tłumaczenie Stankiewicz Kamila Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Subject

Depresja psychiczna Lęk Stres Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Psychoterapia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo. Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nie pytaj, jak było w szkole : rozmowy, które dają dzieciom siłę / dr Rebecca Rolland ; przełożyły: Marta Komorowska, Justyna Rudnik. - Wydanie I. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 349, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

(Kapitan Nauka Poleca)

Author

Rolland Rebecca Autor Komorowska Marta (tłumaczka) Tłumaczenie Rudnik Justyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci Młodzież Rodzice

Subject

Dzieci Kompetencje emocjonalne Kompetencje społeczne Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Rodzina Rozmowa Rozwój psychiczny Wychowanie w rodzinie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czujesz czasem, że tak naprawdę niewiele wiesz o własnym dziecku? Pytasz codziennie, jak mu poszło w szkole i co ciekawego się zdarzyło, ale dostajesz jedynie zdawkowe odpowiedzi? Nie martw się. Poradnik “Nie pytaj, jak było w szkole” pomoże konstruować rozmowy angażujące nawet najbardziej małomówne dziecko. Poznaj sztuczki, które wzmocnią Waszą relację! Krótkie odpowiedzi nie zawsze muszą oznaczać, że dziecko nie chce o czymś mówić. Często zdarza się, że dzień był tak intensywny, że opowiedzenie o wszystkim byłoby zbyt trudne. W efekcie dzieci, a czasem też dorośli, uciekają się do zdawkowych odpowiedzi. Dla pokonania tej bariery ważne jest, aby zrozumieć, jak formułować pytania otwierające drogę do wartościowej konwersacji. Z poradnika "Nie pytaj, jak było w szkole. Rozmowy, które dają dzieciom siłę. Dla rodziców przedszkolaków i uczniów" dowiesz się, że wystarczy zaledwie kilka zmian, aby skuteczniej komunikować się z własnym dzieckiem. Zrozumiesz, jak niewiele potrzeba, aby zbudować z nim bliższą relację. Jednocześnie uświadomisz sobie, jak wspomagać Twoją pociechę w rozwijaniu kluczowych kompetencji społecznych. Całość zamknięta w przystępnej formie, gdzie nie brakuje praktycznych porad i zadań. Wszystko to, aby pomóc Ci zbliżyć się do Twojego dziecka!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 5

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Angielski dla seniorów : kurs początkowy / Joanna Szyke, Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Samo Sedno - Edgard, 2015. - 182 s. : il. ; 21 cm + CD

Author

Szyke Joanna. Zimnoch Katarzyna.

Subject

Język angielski

Genre/Form

Podręczniki

To unikalny kurs do kompleksowej nauki języka angielskiego przygotowany z myślą o osobach powyżej 50. roku życia. Książka i dołączona do niej płyta CD Audio (60 minut nagrań) pomagają opanować słownictwo i gramatykę na poziomie podstawowym. Lekcje skoncentrowane są wokół takich tematów jak: rodzina, doświadczenia zawodowe, hobby i czas wolny. Zaletą kursu są nagrania dialogów i podstawowych zwrotów konwersacyjnych oraz napisany przystępnym językiem podręcznik. W kursie zastosowano szczególne udogodnienia dla osób starszych: dużą czcionkę umożliwiającą swobodne czytanie - tabele i ramki, w których wyodrębniono najważniejsze informacje - wolniejsze tempo nagrań ułatwiające zrozumienie dialogów. Dzięki poradnikowi: poznasz blisko 2000 niezbędnych słów i zwrotów, aby swobodnie mówić i rozumieć - nauczysz się najważniejszych reguł gramatycznych - sprawdzisz swoją wiedzę dzięki ćwiczeniom z kluczem odpowiedzi - opanujesz gotowe zwroty konwersacyjne dzięki tłumaczeniom wszystkich dialogów.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia BG

There are copies available to loan: sygn. 811.111 (1 egz.)