Hide filters
Sorting
Source
Księgozbiór zbiorów
(6)
Form of Work
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
unavailable
(5)
available
(2)
unknown
(1)
Branch
Wypożyczalnia BG
(1)
Filia nr 1
(1)
Filia nr 2
(1)
Filia nr 7
(3)
Filia nr 11
(2)
Author
Harland Martyna
(2)
Woydyłło Ewa (1939- )
(2)
Barbaro Bogdan (1949- )
(1)
Bilmin-Odrowąż Joanna
(1)
Kozak Agnieszka (psycholog)
(1)
Pokaż więcej ...
Plumbly Claire
(1)
Struzikowska-Marynicz Urszula
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2025
(6)
Time Period of Creation
2001-
(6)
Country
Poland
(6)
Language
Polish
(6)
Subject
Samoakceptacja
(4)
Uczucia
(3)
Kryzys psychiczny
(2)
Psychoterapia
(2)
Samopoznanie
(2)
Pokaż więcej ...
Techniki samopomocy
(2)
Wstyd
(2)
Autopsychoterapia
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Intymność
(1)
Lęk
(1)
Miłość
(1)
Niedojrzałość psychiczna
(1)
Odpowiedzialność społeczna
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Samonaprawa (psychologia)
(1)
Samoświadomość
(1)
Stres
(1)
Troska
(1)
Wdzięczność
(1)
Zmęczenie
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(5)
Opracowanie
(1)
Domain
Psychologia
(6)
Rozwój osobisty
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
6 results Filter
Book
In basket
Po co światu psychoterapia / Bogdan de Barbaro. - Kraków : Mando inside, © 2023. - 383 strony ; 21 cm.
Author
Barbaro Bogdan (1949- ) Autor
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Odpowiedzialność społeczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy
Genre/Form
Opracowanie
Domain
Psychologia Socjologia i społeczeństwo
Zakazy i nakazy, hałas i dziki pęd, brak czasu, by pobyć z samym sobą. Czy takie życie ma sens? Bez znajomości swojego wnętrza nie zrozumiemy bliskich, znajomych, współpracowników - świata w ogóle. I zacznie się lęk, który, choć bywa też przyjacielem, może zamienić się w najgorszego wroga. Czy żyć dobrze można się nauczyć? Jak rozmawiać ze sobą i z ludźmi wokół? Ile jest emocji i jak nad nimi zapanować? Do kiedy jest smutek, a od kiedy depresja? Gdy świat staje na głowie, może potrzebna jest mu psychoterapia? Profesor Bogdan de Barbaro, znany psychiatra i psychoterapeuta, bada, co dzieje się w ludzkiej psychice i na jakie niebezpieczeństwa naraża ją XXI wiek.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia BG
There are copies available to loan: sygn. 615.8 (1 egz.)
Book
In basket
Mądra wdzięczność : jak odnaleźć wartość w sobie i świecie / Agnieszka Kozak. - Kraków : MANDO inside, © 2024. - 203, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.
Author
Kozak Agnieszka (psycholog) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Bliskie związki międzyludzkie Intymność Miłość Samoakceptacja Samopoznanie Samoświadomość Troska Uczucia Wdzięczność
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty Psychologia
Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – proste, ale potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli ci dostrzec i docenić bogactwo oraz zasoby swoje i innych. Zmiana perspektywy daje poczucie sprawczości i wolności. [nota wydawcy]
available to loan
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Filia nr 1
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.923 (1 egz.)
Filia nr 7
All copies are currently on loan: sygn. 159.923 (1 egz.)
Filia nr 11
There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)
Book
In basket
Wypalenie : jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę / dr Claire Plumbly ; przełożyła Joanna Bilmin-Odrowąż. - Kraków : Mando inside, copyright 2025. - 334, [2] strony : wykresy ; 21 cm.
Author
Plumbly Claire Autor Bilmin-Odrowąż Joanna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Zmęczenie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Odzyskaj kontrolę nad swoim układem nerwowym, zanim on przejmie kontrolę nad tobą. Czym jest wypalenie? Dr Claire Plumbly – uznana psycholożka kliniczna i terapeutka traumy – na nowo definiuje pojęcie wypalenia, które nie jest zwykłym przemęczeniem, ale głębokim kryzysem naszego układu nerwowego. Wykorzystując wyniki najnowszych badań naukowych, w tym teorii poliwagalnej, pokazuje, że wypalenie to nie kwestia słabej woli czy braku motywacji, tylko reakcja organizmu na chroniczny stres. W jej efekcie nasz układ nerwowy wchodzi w awaryjny tryb przetrwania, co uniemożliwia odpoczynek, podejmowanie decyzji czy budowanie relacji. Wypalenie to nie słabość – to sygnał, że twój układ nerwowy ma dość. Dzięki tej książce nie tylko zrozumiesz, jak działa mechanizm wypalenia, ale przede wszystkim otrzymasz praktyczne narzędzia do odzyskania równowagi psychicznej i emocjonalnej. - Dowiesz się, czym wypalenie różni się od zwykłego stresu i dlaczego na wypalenie nie działają tradycyjne metody walki z nim. - Poznasz trzy psychologiczne wzorce prowadzące do wypalenia i nauczysz się, jak je przełamać. - Dzięki prostemu systemowi dowiesz się, jak rozpoznawać i rozumieć sygnały wysyłane przez twoje ciało. - Nauczysz się praktycznych technik i ćwiczeń, które pomogą ci uspokoić układ nerwowy i powrócić do pełnej sprawności w życiu zawodowym i osobistym. Nowatorskie spojrzenie na wypalenie, praktyczne narzędzia i empatyczne podejście. Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą się odnaleźć w świecie pełnym presji i wyzwań. ŚREDNIA OCEN 7,8 7,8 / 10 OCEŃ KSIĄŻKĘ DODAJ DO BIBLIOTECZKI
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 7
All copies are currently on loan: sygn. 159.94 (1 egz.)
Book
In basket
Nie wszystko musisz naprawiać : o akceptacji siebie i mitach wokół psychoterapii / Urszula Struzikowska-Marynicz. - Kraków : Mando inside, © 2025. - 221, [3] strony ; 21 cm.
Author
Struzikowska-Marynicz Urszula Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Niedojrzałość psychiczna Psychoterapia Samoakceptacja Samonaprawa (psychologia)
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Otacza nas kultura przeterapeutyzowania, tymczasem ludzie przeważnie radzą sobie z życiem, podejmowaniem decyzji, budowaniem relacji. Nie każdy stan lęku, cierpienia czy nieszczęścia, którego doświadczają, wymaga leczenia. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich i wtedy potrzebna jest specjalistyczna pomoc. Zanim podejmiemy jakieś kroki, warto dokładnie zrozumieć, jakie objawy powinny nas skłonić do szukania diagnozy, odkryć, czym jest psychoterapia i zmierzyć się z mitami na jej temat – zarówno tymi romantyzującymi ją, jak i stygmatyzującymi. Psychoterapia to skuteczna, empirycznie potwierdzona metoda leczenia zaburzeń psychicznych oraz wspierania dobrostanu psychicznego, ale trzeba uważnie rozpoznać, kiedy jest nam potrzebna. Nie wszystko, co trudne, wymaga terapii. Zatrzymaj się. Zajrzyj w siebie. Być może masz wszystko, czego potrzebujesz.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 7
All copies are currently on loan: sygn. 159.923 (1 egz.)
Book
In basket
O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : MANDO inside, 2024. - 157, [3] strony ; 21 cm.
Author
Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samoakceptacja Uczucia Wstyd
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych. Nie wstydź się być sobą [MANDO inside, 2024].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 11
All copies are currently on loan: sygn. 159.94 (1 egz.)
Book
In basket
O wstydzie bez wstydu : poczuj się dobrze ze sobą / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : MANDO inside, 2025. - 157, [3] strony ; 21 cm.
Author
Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Samoakceptacja Uczucia Wstyd
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Nie wstyd ci? Jak ty się zachowujesz? Jak ty wyglądasz? Bezwstydnica! Ile razy to słyszałaś? Żyjemy w kulturze podcinania skrzydeł, zewsząd słyszymy, jak mało jesteśmy atrakcyjni, zdolni i sprawczy. Wstyd to nasze drugie imię, które nie pomaga naprawić wyrządzonych innym krzywd ani tym bardziej żyć z podniesioną głową. Potrzebujemy zmiany myślenia. To trudny, ale potrzebny i wyzwalający proces. Ewa Woydyłło, ceniona psycholożka i psychoterapeutka, autorka książek oraz Martyna Harland, psycholożka i dziennikarka obalają wszystkie fałszywe przekonania o wartości wstydu i zachęcają do odkrycia prawdy o nas samych. Nie wstydź się być sobą [MANDO inside, 2024].
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 2
All copies are currently on loan: sygn. 159.94 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again