SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mysłowicach

6 results

Book

In basket

rate

Zawsze szykowna : sekrety ponadczasowego stylu, urody i seksapilu Francuzek / Tish Jett ; [przekład Anna Lis]. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, 2015. - 239, [1] strona ; 21 cm.

Author

Jett Tish. Autor Lis Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Przynależność kulturowa Literatura amerykańska Przynależność kulturowa Literatura francuska

Subject

Autoprezentacja Ubiór Styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Jak być powabną, tajemniczą i uwodzicielską niezależnie od wieku! "Zawsze szykowna" Tish Jett to błyskotliwy przepis na to, jak być zawsze młodą na sposób fracuski - z wdziękiem i szykownie, a przede wszystkim niezależnie od wieku. Składowymi naprawdę pięknego życia są bowiem styl, prostota, inteligencja i szczodrość. Autorka, mieszkajaca od lat we Francji, odkrywa przed nami tajemnice garderoby, diety i rytuałów pielęgnacyjnych. Opisane doświadczenia jej samej pozwoliły poczuć się i wyglądać lepiej niż wcześniej, choć stała się już une femme d└un certain âge - kobietą w pewnym wieku. Autorka zabiera nas w podróż w poszukiwaniu francuskiego ideału kobiety zadbanej, zawsze eleganckiej i szykownej. Wszystkie opisane produkty, zabiegi, rady były przetestowane przez autorkę i to właśnie dzięki nim wygląda lepiej i młodziej niż wcześniej. We Francji bowiem piękno, styl, inteligencja i urok nie mają terminu przydatności!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 391 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zbożowa głowa : ziarno prawdy o mózgu i jego cichych zabójcach: pszenicy, węglowodanach i cukrze / David Perlmutter, Kristin Loberg ; [przekład: Katarzyna Skarżyńska]. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, 2015. - [10], 331, [2] strony ; 21 cm.

Author

Perlmutter David Autor Loberg Kristin Autor Skarżyńska Katarzyna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Higiena Żywność Fizjologia człowieka Medycyna

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Ceniony neurolog, dr David Perlmutter, dowodzi, że choroby mózgu zaczynają się od chleba naszego powszedniego. Dr Perlmutter wydobywa na światło dzienne temat, który zbyt długo ukrywał się w czeluściach medycznych annałów: gluten i nadmiar węglowodanów niszczą mózg. Nie tylko rafinowany cukier, ale także „zdrowe” pełne ziarna zbóż mogą powodować demencję, ADHD, napady lęku, migreny, depresję i wiele innych chorób. Czterotygodniowy plan naprawczy przedstawiony w tej książce pozwala zadbać o zdrowie mózgu i zachować bystry umysł – niezależnie od wieku. Autor zdradza, jak wpływać na ekspresję genów dzięki diecie i dobrym nawykom. Broni cholesterolu i zdrowego tłuszczu. Pokazuje, jak radzić sobie z chorobami za pomocą smacznych posiłków, by cieszyć się dłuższym i zdrowszym życiem.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia nr 8

All copies are currently on loan: sygn. 613.8 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Bike & cook : kulinarny poradnik rowerzysty / Jagoda Podkowska, Marta Kekusz, Tomasz Kołodziejczyk ; fotografie Agnieszka Murak. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, 2017. - 287, [1] strona : fotografie ; 25 cm.

Author

Podkowska Jagoda. Kekusz Marta Autor Kołodziejczyk Tomasz Autor Murak Agnieszka Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Przepisy kulinarne Rowerzyści Sportowcy

Genre/Form

Poradnik

Kolarzu, Cyklisto, Rowerzysto! Niezależnie od tego, czy ścigasz się w amatorskich zawodach, czy po prostu lubisz jeździć na rowerze – ta książka jest dla Ciebie. Jeśli chcesz, żeby noga lepiej podawała, a spodenki dobrze leżały, musisz wiedzieć, że kluczem do sukcesu jest paliwo. W pierwszym wydanym w Polsce poradniku kulinarnym dla rowerzystów znajdziesz proste przepisy na pożywne i zdrowe dania, które zapewnią Ci energię i szybkość, nie dodając przy tym zbędnych kilogramów. Wszystkie przepisy zostały przetestowane na kolarzach, a cenne porady dietetyka sportowego pomogą Ci osiągnąć twoje cele – wymarzonej wagi czy maksymalizacji efektów treningowych. Przy wszystkich przepisach znajdziesz wartości energetyczne oraz oznaczenia: danie wegańskie, wegetariańskie, bezglutenowe. Nie bądź „trzepakiem“, wsiądź na rower i sprawdź, jak to działa! "Gdybym w czasach mojej amatorskiej i zawodowej kariery wiedział choć ułamek tego, co obecnie wiadomo na temat wpływu diety na osiągi kolarza, to byłbym jeszcze bardziej wymagający dla rywali. Dzisiaj, ścigając się już tylko dla przyjemności, odkryłem, że odpowiednie odżywianie – a w moim przypadku dieta wegańska – jest gwarancją nie tylko zdrowia i kondycji, ale także po prostu radości życia." - Czesław Lang

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

There are copies available to loan: sygn. 641 (1 egz.)

Skontrum

Book

In basket

rate

Ja albo mój pies czyli Jak mieć idealnego psa / Victoria Stilwell ; [przekł. z jęz. ang. Barbara Włodarek]. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, 2010. - 224 s. : il. kolor. ; 25 cm.

Author

Stilwell Victoria (1969- ). Włodarek Barbara. Tł.

Subject

Psy

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia BG

All copies are currently on loan: sygn. 636 (1 egz.)

Skontrum

Book

In basket

rate

Perfekcyjna pani domu : stań się boginią domowego ogniska i królową czystości: sztuka nowoczesnego zarządzania domem w 19. lekcjach / Anthea Turner ; [przekł. z jęz. ang. Edyta Basiak]. - Warszawa : Wydawnictwo Filo, 2008. - 159 s. : il. ; 24 cm.

Author

Turner Anthea. Basiak Edyta. Tł.

Subject

Gospodarstwo domowe

Genre/Form

Poradnik

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia BG

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Skontrum

Filia nr 7

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Mysłowice : roczniki 1295-1995 / Antoni Piwowarczyk. - Mysłowice : Wydawnictwo Filokart, 1996. - 114, [2] s. ; 21 cm.

Author

Piwowarczyk Antoni.

Subject

Mysłowice (woj. śląskie ; okręg)

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Filia nr 2

There are copies available to loan: sygn. 94(438)A/Z Sil./Dar (1 egz.)

Filia nr 11

There are copies available to loan: sygn. 94(438)A/ZSil. (1 egz.)