Ukoić siebie : czyli Jak oswoić lęk i traumę

Audiobook

W koszyku

oceń

Ukoić siebie : czyli Jak oswoić lęk i traumę / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Kraków : Wydawnictwo WAM - Studio Inigo, 2023. - 1 płyta audio (CD) (4 godz. 9 min) : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor Bochenek Dorota (1962- ) Wykonanie Giurow Diana (1984- ) Wykonanie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Szczęście Techniki samopomocy Trauma Uczucia

Gatunek

Dialog Poradnik Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze - czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość. [Wydawnictwo WAM - Studio Inigo, 2023]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 11

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.942 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Czas trwania: 4 godz. 9 min.

Uwaga dotycząca uczestników/wykonawców

Czyta: Dorota Bochenek, Diana Giurow.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Publikacja dostępna również w formie drukowanej.

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie mp3.