Fast 800 : rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej

Book

In basket

rate

Fast 800 : rewolucyjny program żywieniowy oparty na okresowych postach, dzięki któremu błyskawicznie schudniesz i poczujesz się lepiej / Michael Mosley ; tłumaczenie Maria Borzobohata-Sawicka, Aleksandra Żak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2019. - 261, [3] strony ; 22 cm.

Author

Mosley Michael (1957- ). Autor Borzobohata-Sawicka Maria. Tłumaczenie Żak Aleksandra. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta odchudzająca Post Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Przepisy kulinarne Poradnik

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Czy można schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Autor bestsellera Jelita wiedzą lepiej w swoim stylu sprawdza to na sobie i udowadnia, że można! Na potrzeby eksperymentu przytył sześć kilogramów, a następnie w ciągu czterech tygodni zrzucił je. Waga pozostała stabilna. Oczywiście – jak na naukowca przystało – wykorzystał do tego wyniki najnowszych badań. FAST 800 to autorski przełomowy program dietetyczny dr. Michaela Mosleya służący nie tylko utracie wagi, ale i zdrowiu. Zakłada trzyetapowy system poszczenia: - dwutygodniowe ograniczenie liczby spożywanych kalorii do ośmiuset dziennie, - post 5:2, czyli pięć dni zdrowego odżywiania i dwa dni ograniczenia kalorii do ośmiuset, - okresowe głodówki, aby podtrzymać rezultaty. FAST 800 pozwoli ci pozbyć się zbędnych kilogramów, zachować zdrowie oraz wyrobić właściwe nawyki żywieniowe. Pomocne w tym będą przepisy kulinarne wspomagające program, które zajdziesz w książce. Weź zdrowie we własne ręce i uzyskaj szybkie, a co najważniejsze – trwałe efekty! [Wydawnictwo Otwarte, 2019]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 8

There are copies available to loan: sygn. 613.2 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Fast 800 : how to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health, 1988

General note

Tytuł oryginału: "The Fast 800 : how to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health" 1988.