SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Mysłowicach

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od stresu / Jennifer Love, Kjell Hovik ; [przekład: Nina Wum]. - Wydanie I. - Warszawa : Muza, 2021. - 350, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Love Jennifer Autor Hovik Kjell Tore Autor Wum Nina Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Stres jest efektem ubocznym życia prawie każdego z nas, chcąc czerpać coraz więcej z życia i stawiać sobie coraz wyższe cele w zamian dostajemy zwiększoną dawkę tego negatywnego uczucia. Oczywistym rozwiązaniem wydaje się rozpoczęcie sielskiego życia pozbawionego zmartwień, jednak w obecnych czasach rzadko jest to możliwe. Może należy spróbować okiełznać tego demona? Warto w tej kwestii zasięgnąć porady specjalistów - jednym z dobrych źródeł takiej wiedzy może być pozycja "Jak uwolnić się od stresu" autorstwa Jennifer Love i Kjella Tore Hovika. Poradnik "Jak uwolnić się od stresu" pozwoli ci zrozumieć procesy, jakie wpływają na poziom stresu w twoim organizmie. Dowiesz się, jak na to uczucie reaguje twój mózg i jakie sygnały wysyła do pozostałych części ciała. Autorzy przedstawiają też 5 praktycznych kroków, jak obniżyć poziom stresu we własnym organizmie oraz sprawnie radzić sobie z jego atakami. Dzięki tym sposobom będziesz wiedzieć, jak radzić sobie z każdą kryzysową sytuacją, która cię spotka. Jest to o tyle wartościowe, że stres może siać spustoszenie zarówno w twoim prywatnym życiu (niekontrolowane zachowania pod wpływem stresu mogą doprowadzić do rozwodów, lub utraty pracy), jak i odciskać piętno na życiu zdrowotnym.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 7

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.94 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: When crisis strikes : 5 steps to heal your brain, body, and life from chronic stress, 2021