Mózg odporny na stres [Dokument dźwiękowy]

Audiobook

W koszyku

oceń

Mózg odporny na stres [Dokument dźwiękowy] / Melanie Greenberg ; [przełożyła Bożena Jóźwiak]. - Warszawa : Fundacja Strefa Innowacji, [2025]. - 1 płyta audio (CD) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Zmotywuj się! Akcja - Dostępność!)

Autor

Greenberg Melanie Autor Jóźwiak Bożena Tłumaczenie

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi Osoby niedowidzące

Temat

Odporność psychiczna Radzenie sobie ze stresem Mózg Techniki samopomocy Neuropsychologia Stres

Gatunek

Poradnik Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Naucz się kontrolować własne reakcje na stres, tak by nie niszczył twojego życia. Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia. Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak: • przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu, • porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki), • wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia, • przekształcić negatywne schematy myślowe. Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Filia nr 7

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 159.9/Dar/AB (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Nagranie w formacie DAISY.

Publikacja nagrana i nieodpłatnie przekazana w ramach projektu „Zmotywuj się! Akcja - dostępność!”.

Niniejsza publikacja może być udostępniana wyłącznie osobom z dysfunkcją wzroku.

Uwaga dotycząca finansowania

Współfinansowanie: Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych

Uwaga dotycząca wymagań systemowych

Nagranie w formacie DAISY.