142974
Książka
W koszyku
Jak się relaksować stosując odpowiednią metodę / Charly Cungi, Serge Limousin ; [przekład Angelina Waśko-Bongiraud]. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2010. - 157 stron : ilustracje ; 22 cm.
(Rozwój Osobisty)
Autor
Cungi Charly (1952- ) Autor Limousin Serge Autor Waśko-Bongiraud Angelina Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty
Dobrodziejstwa relaksu są powszechnie znane. Ułatwia stawianie czoła przeciwnościom i agresji, lepsze wykorzystywanie chwil spokoju, a także skuteczny wypoczynek bez widma irytacji czy lęku. Umiejętność odprężania pozytywnie wpływa na koncentrację, myślenie i działanie. Włączenie tej sztuki do wachlarza innych życiowych umiejętności zapewnia poprawę wydajności i zachowanie dobrego zdrowia. Ta praktyczna książka pomaga określić, jakiego rodzaju relaksu potrzebujemy, i podaje proste oraz skuteczne metody, które z łatwością można zastosować w codziennym życiu: relaks „czynny” lub „bierny” techniki oddychania sposoby rozluźniania mięśnie metody koncentracji na doznaniach zmysłowych metody relaksacji za pomocą myśli i wizualizacji mentalnej.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Filia nr 2
O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 615.8/Dar (1 egz.)
Strefa uwag:
Tyt. oryg.: Savoir se relaxer, 2004
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 155-157.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej